Blog Minimalista

A pessoa que dorme meia-noite e acorda às 11 da manhã, destruída, é um exemplo claro de sono ruim. Aprenda a entrar em sono profundo.

Você sabia que a sua dieta pode estar prejudicando sua artrite? A boa notícia é que existe uma forma de reverter isso e viver livre de dor.

Como Cozinhar Feijões: Métodos de Cozimento e Ciência por Trás dos Benefícios. A verdade sobre os fitatos e lectinas.

Além do que você come, quando você come também é um fator muito importante no controle dos níveis de glicose no sangue. Saiba mais.

Microbirth & The Microbiome Effect: um documentário e um livro que podem ser a mudança de paradigma que a nossa sociedade precisava.

O uso regular da sauna pode trazer muitos benefícios para a saúde e diversos deles são apoiados por estudos científicos.

Você tem tantos suplementos em seu armário que já nem sabe para que servem? Conheça a Medicina Minimalista e foque no essencial.

O conceito de Imunidade no Ayurveda vai além do uso de medicamentos ou substâncias. Descubra como ajudar seu corpo a ter força e resistência

O Ayurveda pode nos ensinar a ter saúde através da alimentação. Nesse post eu ensino como fazer isso diariamente.